שיפור אהבה עצמית

שתפו הורה בתחושה שלכם וביחד איתו כל ערב או כל בוקר דברו על מה הם אוהבים בכם. הכינו לעצמכם רשימה בסמרטפון על דברים טובים בכם, בהתנהגות שלכם, בערכים שלכם. אם אתם רוצים, כתבו לי ואחשוב ביחד אתכם איך לתמוך בכם בדרכים נוספות ויצירתיות. שתפו הורה בתחושה שלכם וביחד איתו כל ערב או כל בוקר דברו […]
שיפור תוצאות בלימודים

א. תתמקדו ביעד שאפשר למדוד, משהו קטן שאתם מתחייבים לעשות כדי ליצור את השיפור שאתם רוצים לראות. אם אתם רוצים, כתבו לי ואחשוב ביחד אתכם. ב. מה המטלות הקטנות שאתם צריכים לשפר כדי להצליח: אולי נוכחות בבית הספר, אולי הגעה בזמן לשיעור, הקשבה, שיתוף פעולה, הכנת שיעורים, שאילת שאלות…. אם אתם רוצים, כתבו לי ואחשוב […]
איך משפרים אמונה עצמית?

בדרך כלל כולנו נוטים באופן אוטומטי לעשות בדיוק את ההפך ומפחיתים באמונה שלנו, נכשלתי פעם אחת אז ברור לי שזה לא יצליח. אנחנו נוטים להתכנס בתוך עצמנו, לוותר, לצמצם את הפתיחות, לעשות רק את מה שאנחנו בטוחים שנצליח בו, נפגשים רק עם האנשים שאנחנו רגילים, פחות ופחות מעיזים "להסתכן" בכישלון. כדי לשפר את האמונה העצמית […]
חיזוק משאבים – מדיטציה

יש דרכים רבות לשפר אמונה עצמית: יש שמתפללים, אחרים מקשיבים למדיטציות. מוזמנים להקשיב לקטע של חיזוק משאבים שהקלטתי במיוחד עבורך.