כולנו חווים תחושות שונות. חלק מהן מקוטלגות כתחושות טובות ומיטיבות וחלק מעיקות לוחצות מדכדכות.
כשאין לנו מצב רוח, מרגישים שיעמום הולך וגדל, מרגישים שקשה לנו יותר מידי, עמוס, מפחיד, לא יציב, לא ברור מה יהיה. לפעמים אנחנו פחות ופחות עם חברים, מסתגרים, מתבודדים, זה גורם לנו לשקוע עמוק יותר בתחושות השליליות והן מתעצמות.
החששות והפחדים שלנו לוקחים מאיתנו את האנרגיה החיונית לנו כל כך כדי לפעול. כל היסוס מזמין פחדים/חששות נוספים שמצטרפים למעגל שמרעיש לנו בראש "זה לא הזמן הנכון", "כשאני אהיה מספיק…", "אין לי…..", "אני לא אהוב", "אני לא שווה"….
כולנו חזקים הרבה יותר ממה שנראה לנו
זה הזמן לקבל תמיכה, לבקש עזרה. כולנו צריכים את הביחד כשקשה לנו לבד. מוזמנים לכתוב לי, אני פה עבורכם
צור קשר
בימים אלו כולנו מתמודדים יחד עם מצב חדש שמעולם לא התכוננו אליו. זה טבעי שמרגישים חשש, זה נורמאלי להרגיש דאגה. יחד עם זאת, יש אנשים שהדאגה או החשש שלהם גורמים לתחושות מציקות בגוף, או להתנהגות מתסכלת
מה מרגיע אותך?
מה עוזר לך להירגע בימי שיגרה? מוסיקה, ספורט, מדיטציה, שיחה אישית, ספר טוב, סדרה בטלויזיה, יוגה, הורה, חבר, מורה, מה/ מי יכול לתמוך עכשיו?
Post Views: 137